Alimentation bébé – La quantité de nourriture dont vous avez besoin pour stocker l’auto-isolement de deux semaines


Tandis que le coronavirus continue de se propager à travers le Royaume-Uni, le gouvernement demande aux personnes qui pourraient avoir été en contact avec le virus de s’isoler pendant deux semaines.

Cela implique de passer une quinzaine de jours sans voir personne ni quitter la maison, ce qui signifie que vous pourriez avoir besoin de fournitures pour vous aider à passer.

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  Pour la tranquillité d'esprit, vous voudrez peut-être stocker l'équivalent de deux semaines de nourriture et d'autres articles ménagers essentiels

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Pour la tranquillité d’esprit, vous voudrez peut-être stocker deux semaines de nourriture et d’autres articles ménagers essentielsCrédit: Alamy

Ce ne sont pas seulement les personnes qui ont voyagé à l’étranger qui sont isolées.

Chaque fois que quelqu’un teste positif pour le coronavirus, les autorités essaient de retrouver toutes les personnes avec lesquelles il a été en contact et leur demandent de s’isoler.

Dois-je stocker?

Bien sûr, vous n’avez pas à vous préparer maintenant, si vous vous trouvez soudainement invité à vous isoler, il existe de nombreuses autres options.

Le gouvernement avise qu’il est acceptable que des amis ou des membres de la famille déposent leurs fournitures, et il y a toujours la possibilité de se faire livrer des courses.

Bien qu’Ocado vous avertisse des retards, vous devrez peut-être vous débrouiller pendant quelques jours sans faire vos achats en ligne.

La semaine dernière, d’autres supermarchés ont également averti qu’ils ne pourraient pas faire face aux livraisons de personnes s’auto-isolant contre le coronavirus.

Pour les personnes ayant beaucoup d’argent, les plats à emporter sont également une option, bien que les services puissent être plus occupés que d’habitude.

Ratula Chakraborty, spécialiste de la vente au détail à la Norwich Business School, UEA, a déclaré: « Les détaillants en ligne de produits d’épicerie voient déjà les ventes exploser, ce qui oblige les ménages à attendre plus longtemps pour leurs livraisons.

« Cette tendance va s’accélérer si l’épidémie se propage et si les consommateurs hésitent à visiter les magasins en plus grand nombre. »

Même s’il est possible de s’en sortir sans stock, beaucoup de gens peuvent trouver rassurant d’avoir l’équivalent de deux semaines d’essentiels au cas où ils seraient mis en isolement.

Les familles soucieuses de l’argent peuvent également souhaiter planifier afin d’éviter les frais de livraison et les frais de livraison.

Francesca Henry, propriétaire du blog Money Fox, a déclaré: « Je pense qu’un stock est une bonne idée.

« Cela ne signifie pas devenir fou avec les montants, mais penser à ce qui se passerait si vous n’étiez pas en mesure de quitter la maison (en raison d’une infection) ou si tout allait manquer ou manquer dans les magasins. »

Et Naomi Willis de SkintDad.co.uk ajoute qu’il vaut toujours la peine de maintenir un petit magasin de fournitures, que vous vous inquiétiez du coronavirus ou non.

Elle dit: « Disons qu’il y a des inondations ou une tempête de neige, et que vous ne pouvez pas quitter la maison, ou qu’il y a un problème de paiement ou que les prestations sont interrompues de façon inattendue, et que vous ne pouvez pas vous permettre d’acheter de la nourriture.

« Avoir un peu de nourriture supplémentaire dans la maison peut vous donner des repas à faire pendant que les choses explosent. »

Heureusement, si vous voulez préparer, il est facile de mettre de côté deux semaines de nourriture, ce qui vous aidera à traverser votre isolement.

En fait, vous constaterez peut-être que vous avez déjà beaucoup de choses dans votre congélateur ou vos placards, vous n’aurez donc pas besoin d’en avoir beaucoup.

Voici nos meilleurs conseils:

Liste de contrôle des stocks de nourriture

Le blogueur financier Skint Dad a établi une liste de contrôle des éléments que vous souhaiterez peut-être inclure dans votre stock de coronavirus.

  • Pâtes – riches en glucides et se conservent bien. Peut être utilisé dans de nombreux repas différents
  • Riz – riche en glucides et se conserve bien. Peut être utilisé dans de nombreux repas différents
  • Lentilles – nutritives, faciles à cuisiner et une bonne source de protéines
  • Légumineuses – nutritives, faciles à cuisiner et une bonne source de protéines
  • Céréales / avoine – évitez celles contenant des sucres transformés
  • Haricots – une bonne source de protéines
  • Viande en conserve
  • Poisson en boite
  • Légumes en conserve – pleins de vitamines. Gardez le liquide pour les stocks
  • Fruits en conserve – obtenez vos vitamines.
  • Fruits secs – durent longtemps et maintiennent votre consommation de fruits
  • Lait en poudre – il peut ne pas avoir bon goût en soi, mais il est bon pour l’avoine.
  • Soupes – peut être utilisé comme base pour d’autres plats
  • Produits de boulangerie pour faire du pain
  • Noix – pour les protéines et les graisses
  • Café et thé
  • Herbes et épices – pour parfumer les aliments
  • Bonbons – pas seulement pour une gâterie, bons pour un peu d’énergie rapide.
  • Eau en bouteille – elle sera propre
  • Tout ce qui est spécifique pour les enfants de moins de deux ans, si vous avez des enfants
  • Fournitures pour animaux, si vous avez des animaux

Qu’est-ce qui doit aller dans votre stock? – nourriture

La chose la plus évidente à stocker est la nourriture – mais n’achetez que ce dont vous avez besoin.

Vous voudrez pouvoir créer des repas nutritifs et savoureux et vous préférerez probablement ne pas continuer à manger les mêmes choses jour après jour.

Les éléments évidents à inclure sont les aliments de base tels que les pâtes et le riz, mais vous aurez également besoin d’arômes et d’épices, de légumes et de bonnes sources de protéines.

Les sauces à longue durée de vie peuvent également être un bon moyen de garder les choses intéressantes si vous êtes en lock-out.

La longue durée de conservation est la clé ici. Il est inutile de faire le plein de viande, de fruits ou de légumes frais qui disparaîtront avant d’en avoir besoin.

Henry dit: « Les bonnes choses à inclure dans un stock de deux semaines seraient des articles que vous pouvez mettre dans le congélateur, et toute marchandise en conserve ou en conserve.

Willis a déclaré: «C’est une bonne idée d’obtenir des aliments qui ont une longue durée de conservation, comme les pâtes, le riz, les haricots et les légumineuses, et les fruits en conserve, les légumes, les viandes et les poissons.

« Le lait à longue durée de vie conviendrait parfaitement à votre bouillie le matin et est parfait pour le thé, et je pense que c’est une bonne idée d’avoir des ingrédients de base pour faire du pain.

« Les biscuits et les bonbons sont également un régal. »

Qu’est-ce qui doit aller dans votre stock? – articles ménagers

Cela vaut également la peine de vous assurer de mettre de côté certains articles essentiels pour le ménage.

Après tout, bien que vous puissiez vivre sans papier toilette, vous préféreriez probablement ne pas avoir à le faire.

D’autres éléments évidents à considérer sont les médicaments, les articles de toilette essentiels et les produits de lessive.

Pensez aux choses que vous ne souhaitez peut-être pas manquer, par exemple les lentilles de contact, le dentifrice ou le shampoing.

Voici une liste d’éléments évidents à inclure:

Liste de contrôle des stocks d’articles ménagers essentiels

VOICI quelques-unes des choses dont vous aurez probablement besoin pour une quarantaine de deux semaines

  • dentifrice
  • savon / lavage des mains
  • gel douche
  • tampons et serviettes hygiéniques
  • rouleau de papier toilette
  • détergent à lessive
  • bougies / lampe de poche
  • médicaments de base – maux de tête, rhume et grippe, rhume des foins, toux, ainsi que tous les éléments essentiels que vous prenez régulièrement
  • batteries
  • sacs poubelle
  • eau de javel, nettoyant pour surfaces et autres produits de nettoyage
  • film et / ou film plastique
  • couches, lingettes pour bébé et autres articles essentiels pour bébé

Comment stocker et économiser de l’argent

Ne paniquez pas – faites un plan

Se précipiter et acheter de la panique vous coûtera de l’argent et vous vous retrouverez probablement avec beaucoup de déchets et un stock inefficace.

Le meilleur endroit pour commencer est avec un plan approprié.

Commencez avec un plan de repas basé sur le congélateur et stockez les articles de placard que vous avez déjà – et déterminez ce que vous devez ajouter.

Regardez les recettes des aliments secs pour ne pas acheter des ingrédients au hasard sans avoir à l’esprit les repas.

Faites quelques calculs de base, combien de mousse à raser traversez-vous en deux semaines? Et les rouleaux de toilettes?

Willis dit: « Avant de penser au shopping, pourquoi ne pas voir ce que vous avez à l’arrière de votre placard et au fond de votre congélateur.

« Il y a de fortes chances qu’il y ait suffisamment de produits de base pour ranger quelques repas. »

Henry a ajouté: « Faites également un inventaire des ménages et regardez ce dont vous pourriez avoir besoin.

« Il n’est pas nécessaire d’acheter des charges et des charges de celui-ci – déterminer combien vous utiliseriez dans une période de deux semaines et partir de là.

« La meilleure chose à faire est de ne pas paniquer. Il est peu probable que le pays s’arrête, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas être préparé à votre propre état d’esprit. »

Répartissez le coût

À moins d’avoir de l’argent en réserve, vous ne voudrez pas tout acheter en même temps.

Une fois que vous avez votre plan, ajoutez quelques boîtes supplémentaires dans chaque boutique.

Commencez par l’essentiel, puis passez à des personnes agréables comme le vin ou le chocolat.

Cela vaut également la peine de cuisiner des portions supplémentaires de ce que vous mangez de toute façon et de les mettre au congélateur si vous avez de la place.

Beaucoup de plats comme les bolognaises, les sauces pour pâtes, les boulettes de viande, les soupes, etc. peuvent ajouter de la variété.

Vous pouvez également faire le plein de légumes surgelés pour des vitamines supplémentaires.

Willis a déclaré: « Pour aider à répartir les coûts, ramassez quelques boîtes supplémentaires de nourriture ou de fournitures chaque semaine.

« Il n’y a pas besoin de paniquer ou d’acheter en vrac. Les agrafes dans les armoires de magasin sont livrées avec des dates de péremption, mais cela vaut toujours la peine de les tourner et de les utiliser de temps en temps pour s’assurer que tout est frais. »

N’achetez que ce que vous auriez de toute façon

Il est inutile d’acheter des œufs en poudre pour une quarantaine de deux semaines, alors respectez les choses que vous utiliseriez normalement.

De cette façon, si vous finissez par ne pas avoir besoin de votre stock, vous n’aurez pas gaspillé votre argent.

Assurez-vous de faire pivoter votre stock, en utilisant des éléments de votre pile dans des recettes quotidiennes et en les remplaçant, afin que les fournitures ne soient pas obsolètes.

Cela signifie que vous êtes également préparé au-delà du coronavirus.Par conséquent, que ce soit un retard de prestations, un dépôt de neige ou une grippe, vous n’aurez jamais à vous passer de nourriture.

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