Complément alimentaire – 9 éléments surprenants qui peuvent augmenter votre libido


9 éléments surprenants qui peuvent augmenter votre libido

Ce n’est pas grave si vous êtes dans une période de sécheresse. Cela se produit, en particulier si vous utilisez exactement le même partenaire depuis des années ou si vous rencontrez des changements dans le corps humain en raison du vieillissement. Les bonnes nouvelles Vous pouvez récupérer ce mojo directement avec des astuces faciles. Vous pouvez trouver des techniques naturelles pour améliorer votre libido sans trop de travail – et beaucoup d’entre elles sont également agréables, donc c’est un gagnant-gagnant.

Vous trouverez ci-dessous neuf éléments étonnants qui peuvent augmenter votre intérêt sexuel, pour vous aider à avoir une relation bien plus épanouissante en général tout en faisant vous-même du temps unique supplémentaire.

1. brun chocolat

choisissez des chocolats à faible teneur en sucre et de qualité supérieure (décidez d’essayer le chocolat noir naturel à 85% de Green & Black) pour augmenter la teneur en antioxydants et les bienfaits pour la santé, et assurez-vous de garder vos portions sous contrôle, comme l’excès de chocolat et de sucre l’apport peut influencer votre poids corporel. Un carré ou deux est une bonne aide.

2. Yohimbine

« Dérivés de l’écorce de l’arbre Yohimbe, les suppléments de yohimbine sont souvent utilisés comme un remède qui est un dysfonctionnement intime naturel », affirme Axe. « En encourageant les loisirs des tissus musculaires lisses, la yohimbine est connue pour simplement aider> quelques recherches à l’appui. , ajoute-t-il, « bien que des études médicales humaines mieux conçues soient essentielles pour évaluer son efficacité ». Avant de prendre des suppléments, consultez votre médecin, ce qui est essentiel pour vous assurer qu’ils sont vraiment sans danger pour vous personnellement.

3. Limiter la consommation d’alcool

L’alcool peut vous rendre plus lâche au départ, mais beaucoup de tasses de vin peuvent avoir un impact contraire. « Bien que la tasse de vin décontractée avec souper soit acceptable, la cuisson excessive aidée par l’alcool peut très rapidement détruire votre intérêt sexuel », affirme Axe. « Une quantité excessive d’alcool peut interférer avec votre performance et la travailler dur pour vous de réagir intimement, conduisant à des problèmes tels que la dysfonction érectile et une faible capacité à l’orgasme. « Alternativement, prenez du verre ou deux pour créer la sensation, puis vérifiez à nouveau le sac plutôt que de verser un autre.

4. Maca

«Bien qu’elle ait été initialement utilisée comme traitement entièrement naturel pour stimuler la fertilité, la maca est reconnue pour ses puissantes propriétés stimulant la libido», explique Axe. «Chez les hommes, il a été confirmé que la maca aide grandement à améliorer la dysfonction érectile tout en augmentant le désir sexuel. Chez les femmes, la maca aidera à équilibrer les niveaux d’hormones et à prévenir les effets négatifs de la ménopause qui joueront un rôle dans le faible intérêt sexuel, comme par exemple l’anxiété, le désespoir et le dysfonctionnement intime », décrit-il. Vous pouvez le trouver dans les magasins régionaux de produits de bien-être en tant que complément de santé (ou l’avoir sous forme de poudre à combiner en smoothies, soupes ou bonbons.

5. Humidité adéquate

Incluez cela à vos raisons nombreuses et variées de rester totalement hydraté: effectuer cela permet de garder la libido et l’endurance. «La déshydratation est liée à plus d’informations sur les effets négatifs négatifs qui détruiront rapidement la sensation, comme la faiblesse, les maux de tête et la sécheresse génitale», explique Axe. «Assurez-vous d’absorber une grande quantité d’eau et de consommer beaucoup de légumes et de fruits pour rester suffisamment hydraté.» Pour la majorité, obtenir 8 à 10 verres d’eau est suffisant, affirme-t-il.

6. Ginseng

7. Avoir plus de rapports sexuels

En le mettant en marche, vous stimulez ces hormones de bien-être, comme la dopamine et l’ocytocine, qui donnent au corps humain le signe de vouloir plus. « Je le compare pour m’entraîner », dit Richmond. « Il peut être si difficile de commencer une routine régulière, mais une fois que c’est établi, vous sautez l’entraînement comme l’enfer dans le cas où vous manquez tous les jours ou deux. »

8. Entraînement

Ce sont des exercices, il http://mail-order-bride.net/indonesian-brides/ peut également alimenter votre libido. « L’exercice favorise la fabrication de testostérone, qui sera la clé d’une très bonne libido », explique Richmond. « Et, travailler avec votre partenaire est juste une excellente option pour faire un pas ensemble qui vous permet de vous sentir fort, confiant et, étant un sous-produit, sexy. « 

Vous pouvez faire du HIIT, de l’opération, du Pilates ou tout autre type d’entraînement cardiovasculaire et de musculation ensemble, vous pouvez également choisir d’essayer le yoga. «Il a été confirmé que le yoga aide grandement à combattre l’épuisement et le stress tout en diminuant les signes et les symptômes de désespoir et d’anxiété, tous ces éléments peuvent faire un don à une lib qui est faible peut même avoir des rapports sexuels après l’entraînement, ce qui pourrait vous permettre d’être également plus chaud.

9. Nouveauté

Les activités rendront les choses excitantes, et ce regain d’adrénaline améliorera également la libido. «Cela peut être une chose comme la visite d’une toute nouvelle destination, l’apprentissage d’une langue unique, la pratique d’un sport unique, ou en plus de cela, y compris quelque chose de complètement nouveau dans votre répertoire intime», affirme Richmond.

« Les humains ont soif de nouveauté dans de nombreuses composantes de notre vie, et très souvent dans les relations durables, la nouveauté a radicalement diminué », affirme-t-elle. « Ramenez-le tout de suite avec ce que vous êtes tous les deux en train de tester – la connexion esprit / corps sera convertir à un sentiment renouvelé de recherche et d’excitation, en fait, relationnellement, ainsi que pour votre intérêt sexuel. « 

ce court article est d’abord apparu sur Prevention US.



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