Complément alimentaire – À quel âge devriez-vous commencer à prendre des suppléments de collagène?


Avec autant de facteurs en jeu, vos besoins en collagène seront probablement différents de quelqu’un d’autre. Considérez donc vos habitudes de vie et comment vous avez traité votre peau jusqu’à présent. Cela peut vous aider à comprendre quels facteurs vous pouvez modifier, comme appliquer plus souvent un écran solaire ou réduire les aliments sucrés. Il peut également vous aider à évaluer si votre peau pourrait utiliser un boost de collagène le plus tôt possible.

Si (ou quand) vous décidez d’ajouter des suppléments à votre routine, il est crucial de savoir ce qu’ils ne peuvent pas faire: les suppléments de collagène n’inverseront pas les rides profondes et prononcées, ni ne soulèveront la peau très lâche. Fondamentalement, ils ne disparaîtront pas comme par magie des signes de vieillissement graves et existants. « Vous pouvez utiliser du collagène pour inverser des choses mineures, comme la patte d’oie autour des yeux, mais pas une fois que la peau est devenue trop coriace et endommagée », explique le docteur en médecine fonctionnelle Robert Rountree, M.D., dans le podcast de mbg. Par conséquent, il est préférable de les utiliser comme méthode préventive pour éviter les signes de vieillissement et pour s’assurer qu’ils ne s’aggravent pas avec le temps.

Pendant que vous y êtes, Murphy recommande de protéger votre peau de l’exposition au soleil le plus tôt possible. Cela protégera le collagène que vous avez déjà et vous préparera pour une vie d’excellentes habitudes de protection solaire. « Il est plus facile de prévenir la perte de collagène en premier lieu que de stimuler la formation de nouveau collagène et de le remplacer plus tard dans la vie », ajoute-t-elle.

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