Complément alimentaire – Acide malique – Avantages pour la santé, utilisations et effets secondaires



Acide malique d'AppleL’acide malique est un composant de la plupart des aliments que nous mangeons quotidiennement. Bien qu’il se trouve comme un composé organique naturel dans divers fruits, beaucoup choisissent de prendre des suppléments d’acide malique pour améliorer leur santé globale, ainsi que pour traiter diverses maladies. Aujourd’hui, l’acide est le plus couramment utilisé comme additif alimentaire et conservateur. C’est un acide doux et relativement inoffensif lorsqu’il est utilisé en quantités appropriées. En tant que complément alimentaire, il est généralement considéré comme bénéfique pour la santé et est présent en grande quantité dans les jus de pomme. Cependant, comme lors de la prise de tout supplément, vous ne devez pas dépasser les quantités recommandées pour la consommation.


Avantages de l’acide malique

Réduction de la douleur
L’un de ses avantages les plus couramment vantés est sa capacité à aider à réduire la douleur. Pour cette raison, il est fréquemment utilisé par ceux qui souffrent de fibromyalgie et système de fatigue chronique. Ceux qui le prennent pour cette raison ont signalé une douleur et une douleur musculaire réduites. Même s’il faut plusieurs jours de consommation régulière pour que le supplément prenne pleinement effet, il peut commencer à réduire la douleur aussi rapidement que 48 heures après votre premier supplément.

Regain d’énergie
En plus de réduire la douleur, il est également censé fournir une énergie accrue. Il s’agit d’un autre effet secondaire apprécié par les personnes atteintes du syndrome de fatigue chronique et de la fibromyalgie. Ceux qui l’ont en complément de leur alimentation, en particulier ceux qui souffrent de ces conditions, ont connu une réduction significative de la fatigue, leur donnant un regain d’énergie bien nécessaire.

Avantages des soins de la peau

Non seulement cet acide est utilisé sous forme de complément alimentaire, mais il est également un additif commun aux produits de soins de la peau. L’acide malique est utilisé depuis longtemps dans les produits pour la peau pour ses propriétés exfoliantes. De plus, il est capable de pénétrer la peau plus profondément, grâce à sa composition chimique. En conséquence, les produits qui utilisent ce grand supplément peuvent grandement aider à améliorer la douceur, la pigmentation et le teint de la peau. Sa capacité supérieure à pénétrer la peau en fait un hydratant idéal pour les personnes qui ont une peau très sensible qui ne bénéficie pas des hydratants typiques.

Dans la majorité des produits dans lesquels il est utilisé, il fonctionne largement comme un ajusteur de pH. En augmentant le pH de la peau, cet acide contribue à faciliter une exfoliation saine, améliorant ainsi la santé globale et l’apparence de la zone que vous ciblez.

Effets secondaires

Bien que généralement considéré comme un supplément très sûr et efficace, il peut y avoir quelques effets secondaires mineurs. Les plus courants, bien que inconfortables, ne sont ressentis que par un petit nombre de ceux qui utilisent le supplément. Les effets secondaires les plus fréquemment rencontrés incluent des douleurs musculaires, des nausées, des rougeurs, de la constipation, un gonflement de la peau, des douleurs thoraciques et des démangeaisons. Bien qu’ennuyeux, ceux-ci se dissipent généralement après quelques jours.

Bien que la plupart des effets secondaires soient relativement mineurs, il existe également des effets secondaires plus graves, qui sont très rares. Ces effets secondaires graves sont souvent des formes plus graves de leurs homologues mineurs, comme une oppression thoracique extrême. Cela inclut également les événements dangereux tels que les réactions allergiques, qui peuvent entraîner des difficultés respiratoires ou une gorge complètement fermée. Si vous en ressentez, consultez immédiatement un médecin.

Aliments contenant de l’acide malique

L’aliment le plus connu pour sa teneur élevée en acide malique est la pomme. D’autres fruits avec une concentration très élevée de l’acide sont les nectarines, les cerises, les litchis, les bananes, les mangues, les pêches, les tomates et les framboises. On la retrouve cependant dans presque tous les fruits.

L’acide malique est également utilisé comme exhausteur de goût pour de nombreuses boissons et bonbons. Il est particulièrement fréquent dans les sodas diététiques et autres boissons sucrées artificiellement. Cela est également vrai pour les bonbons sucrés artificiellement, comme la gomme et autres bonbons gommeux. En raison de sa nature très polyvalente, en particulier pour masquer les saveurs non naturelles, il est devenu une partie importante de presque tous les produits alimentaires contenant des édulcorants alternatifs.


L’un des plus grands avantages de l’acide malique en tant que complément alimentaire et agent de soin de la peau est le fait qu’il s’agit d’un composé organique entièrement naturel. Plutôt que de compter sur des produits artificiels pour améliorer la santé de votre corps et de votre peau, il offre une alternative naturelle à diverses fins. Que vous traitiez votre fatigue chronique, la fibromyalgie ou simplement une peau sèche, cet acide est une solution sûre et facilement disponible. En raison de ses puissantes propriétés analgésiques et cicatrisantes, il est devenu une solution très populaire et viable pour de nombreuses personnes dans le traitement de leurs diverses maladies. Cela n’a été amplifié que par sa sécurité globale.


Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *