Complément alimentaire – Aliments de grossesse: l’ail est-il sûr à manger pendant la grossesse? [ARTICLE]


L’ail est-il sûr pour vous et votre bébé pendant la grossesse?

Depuis des milliers d’années, l’ail est connu dans le monde entier pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Il a une concentration élevée en organosulfure, un composé qui est responsable de sa saveur et de son arôme, ainsi que de ses avantages potentiels pour la santé. Ces avantages pour la santé s’étendent aux femmes enceintes, mais la question demeure de savoir s’il est totalement sûr. La réponse à cette question n’est pas très claire pour les femmes enceintes.

Aliments de grossesse: l'ail est-il sûr à manger pendant la grossesse?

Aliments de grossesse: l’ail est-il sûr à manger pendant la grossesse?

Au fil des ans, aucune étude n’a trouvé la consommation d’ail complètement dangereuse pour les femmes enceintes, et aucune étude ne l’a trouvée complètement sûre. Bien que certains experts autorisent les femmes enceintes à prendre de l’ail, mais uniquement au début de la grossesse. En effet, à ce moment-là, ils peuvent profiter de certains avantages pour la santé de l’ail, car la grossesse est encore précoce et il n’y a aucun risque pour le bébé. Même alors, ces femmes doivent le prendre en petites quantités. Ensuite, au cours des deuxième et troisième trimestres, ils sont découragés de prendre de l’ail en raison de certains effets secondaires potentiels. À ce stade, les effets secondaires de l’ail comprennent une baisse de la pression artérielle et un éclaircissement du sang. Dans l’ensemble, si vous souhaitez prendre de l’ail pendant votre grossesse, parlez-en à votre médecin. Il ou elle vous conseillera de manger de l’ail ou non, mais si vous le devez, il vous recommandera une dose sûre.

Avantages de manger de l’ail pendant la grossesse

Vous trouverez ci-dessous certains des avantages pour la santé de l’ail pendant la grossesse.

  • Réduit le risque d’hypertension artérielle

L’ail est célèbre pour le traitement et la prévention des problèmes cardiaques. Les femmes enceintes peuvent également en bénéficier, car l’hypertension artérielle est un problème courant pendant la grossesse. L’hypertension artérielle est une condition qui touche près d’une femme enceinte sur dix. Essentiellement, l’ail réduit le risque d’hypertension artérielle chez une femme enceinte.

Aliments de grossesse: l'ail est-il sûr à manger pendant la grossesse?

Aliments de grossesse: l’ail est-il sûr à manger pendant la grossesse?

Le faible poids à la naissance est l’une des complications de la grossesse et l’ail peut aider à y faire face. Selon certaines études, l’ail augmente le poids à la naissance des bébés qui courent le risque de naître avec un faible poids à la naissance. Tout en réduisant les risques de complications à la naissance, les suppléments d’ail améliorent la croissance des cellules de votre placenta.

L’ail est une riche source d’allicine, qui est efficace pour aider à abaisser votre taux de cholestérol tout en les régulant. Généralement, l’ail sous sa forme hachée réduit les risques de toute autre complication pouvant survenir à la suite de problèmes cardiaques.

Certains types de cancer peuvent être évités en mangeant de l’ail, en particulier le cancer du côlon, bien que vous deviez manger de l’ail régulièrement, ce qui peut ne pas être bon pour les femmes enceintes. Une étude réalisée en Chine soutient le rôle de l’ail dans la prévention du cancer. Selon l’US National Cancer Institute (NCI), manger de l’ail avec des oignons réduit le risque de cancer de l’estomac.

  • Lutte contre la grippe, le rhume et les infections

Lorsqu’une femme est enceinte, elle doit rester en bonne santé pour éviter d’avoir à prendre des médicaments. En effet, certains médicaments ne sont pas bons pour son corps et son bébé. Manger de l’ail aide à combattre la grippe, le rhume et d’autres infections en maintenant le système immunitaire aussi sain que possible.

Pendant la grossesse, il y a beaucoup de changements dans la peau d’une femme et l’ail peut aider à prévenir cela. L’ail a des propriétés importantes dans la prévention des infections cutanées.

Effets secondaires potentiels de la consommation d’ail pendant la grossesse

Aliments de grossesse: l'ail est-il sûr à manger pendant la grossesse?

Aliments de grossesse: l’ail est-il sûr à manger pendant la grossesse?

Pour tous ses bienfaits pour la santé, l’ail peut parfois avoir des effets secondaires, même pour les femmes enceintes. Voici quelques effets secondaires de la consommation d’ail pendant la grossesse.

  • L’ail peut provoquer des saignements excessifs lors d’une intervention chirurgicale en raison de sa capacité à fluidifier votre sang.
  • Une consommation excessive d’ail peut faire chuter la pression artérielle à un niveau très bas. C’est bon pour les femmes enceintes souffrant d’hypertension artérielle, mais uniquement lorsque la pression artérielle ne baisse pas trop bas. Si cela se produit, la femme peut être en état de choc et s’évanouir.
  • L’ail peut réduire votre capacité à absorber l’iode, ce qui peut entraîner une condition dans laquelle la glande thyroïde ne produit pas suffisamment d’hormones.
  • L’ail peut réagir négativement avec certains types de médicaments pour abaisser votre glycémie.

Avant de prendre de l’ail, cru ou en supplément, consultez d’abord votre médecin. L’ail peut ne pas être nocif pour les femmes enceintes lorsqu’il est pris en petites quantités, mais cela ne devrait pas vous empêcher d’en parler à votre médecin. Il vous recommandera une dose sans danger pour vous et votre enfant à naître.

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Web MD

Cet article a été publié pour la première fois sur AfricaParent.com

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