Complément alimentaire – Comment trouver le supplément de curcumine de curcuma le plus efficace


Qu’est-ce que la curcumine au curcuma?

Le dernier buzz en santé des consommateurs est la curcumine de curcuma. Nous continuons de voir des nouvelles positives sur les avantages de la curcumine de curcuma presque tous les jours. Ses utilisations en cuisine, en smoothies et en prise en complément. La plupart des gens aiment prendre du curcuma comme supplément, car il est pratique, efficace et aussi plus abordable à long terme.

Bien que nous commencions à en apprendre davantage sur les bienfaits curatifs du curcuma en Occident; le curcuma est utilisé depuis des siècles, spécialement en Inde et dans les pays d’Asie du Sud-Est.

Curcuma vs curcumine

Beaucoup de gens nous demandent si le curcuma est différent de la curcumine? L’usine de curcuma contient une variété de composés chimiques et la curcumine est l’un de ses plus importants. En fait, le composé de curcumine confère au curcuma la plupart de ses avantages anti-inflammatoires. Le curcuma présente de nombreux avantages dont nous discuterons dans la section ci-dessous.

7 avantages de la curcumine de curcuma

1. Anti-inflammatoire – Comme mentionné précédemment, la curcumine est un composé anti-inflammatoire naturel et puissant. Lorsque votre corps a l’impression d’être attaqué par une maladie, davantage de globules blancs sont libérés dans le sang, ce qui entraîne un gonflement et une inflammation. Votre corps fait cela pour se protéger, mais l’inflammation crée beaucoup d’inconfort et de douleur. En fait, l’inflammation est le début de nombreuses autres maladies liées au vieillissement.

2. Augmentez les effets antioxydants – la curcumine de curcuma fonctionne comme un antioxydant qui empêche l’oxydation et protège les cellules de votre corps contre les dommages dus au vieillissement et à d’autres maladies. Les antioxydants sont bons pour la santé cardiaque et aident également à réduire le risque d’infections cancéreuses.

3. Aidez à prévenir le diabète de type 2 – le curcuma contient une grande quantité de composé polyphénol qui est connu pour fournir une intervention idéale pour le diabète de type 2, capable d’atténuer les caractéristiques physiopathologiques caractéristiques de la maladie telles que la glycémie élevée (hyperglycémie) et la résistance à l’insuline.

4. Boostez votre fonction cérébrale – votre cerveau produit naturellement des neurones et ils sont capables de se multiplier; cependant, à mesure que nous vieillissons, ce processus ralentit et cesse parfois de produire. Le composé de curcumine dans le curcuma augmente les niveaux de BDNF, ce qui aide à retarder et à inverser les maladies cérébrales telles que l’oubli. La curcumine ralentit également la production de plaque amyloïde qui cause la maladie d’Alzheimer.

5. Réduction des risques de maladie cardiaque – les maladies cardiaques sont la principale cause de décès. La curcumine a de nombreux avantages pour la santé cardiovasculaire. L’ajout de curcumine de curcuma à votre alimentation ainsi que l’exercice régulier aideront à prévenir les maladies cardiaques.Selon des études récentes, un extrait de curcuma efficace réduit le risque de crise cardiaque post-pontage de 56%.

6. Réduisez la douleur de l’arthrite – l’arthrite provoque beaucoup d’inflammation dans le corps. De nombreuses études suggèrent qu’un supplément de curcumine au curcuma efficace peut réduire et soulager la douleur arthritique plus que de nombreux médicaments sur ordonnance. Comme vous le savez, de nombreux médicaments ont des effets secondaires graves et un supplément de curcuma de qualité est considéré comme sûr et sans effets secondaires.

7. Améliorez votre humeur et combattez la dépression – Selon plusieurs études, la curcumine est aussi efficace que les antidépresseurs prescrits courants sans les effets secondaires. L’une des principales causes de dépression est également l’inflammation et nous savons que la curcumine de curcuma est un puissant anti-inflammatoire.

Que rechercher dans un supplément de curcumine curcuma efficace?

Un supplément de curcuma efficace contient 1300 mg de curcumine de curcuma normalisé à 95% plus 10 mg de BioPerine (Extrait de poivre noir).

Comme nous en avons discuté, la curcumine est le composé le plus important dans un supplément de curcuma efficace. Lorsque la curcumine est standardisée dans un supplément de curcuma, alors vous savez que vous obtenez un supplément de qualité. De plus, le curcuma est très difficile à absorber, il a été prouvé que le poivre noir augmente de 20 fois la biodisponibilité du curcuma. Un supplément de curcuma de qualité contient 10 mg de BioPerine, qui est une forme brevetée d’extrait de poivre noir.

  1. N’achetez que des suppléments qui ont été fabriqués aux États-Unis, cela garantit que le supplément est soumis à des règles plus strictes.
  2. N’achetez que des suppléments qui ont été fabriqués dans une usine agréée par la FDA qui a également suivi les BPF (bonnes pratiques de fabrication)
  3. Achetez uniquement des suppléments qui offrent une politique de retour d’au moins 90 jours. Cela montre si l’entreprise croit vraiment en son produit.

Conclusion: Nous avons testé plus de 100+ marques de suppléments de curcuma au curcuma sur le marché. Nous avons interrogé les clients et examiné chaque produit pour sa pureté et son efficacité. Voici les 3 meilleurs suppléments de curcumine de curcuma actuellement sur le marché.

Sources:

1. Curcuma http://www.arthritis.org/living-with-arthritis/treatments/natural/supplements-herbs/guide/turmeric.php
2.BioPerine http://www.bioperine.com/index.php/aboutbioperine

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