Complément alimentaire – Gardez cela à l’esprit avec la garde de deux enfants – Pledge Times


Neuf mois de grossesse épuisent les femmes de la même manière et prendre soin du bébé après l’accouchement est encore plus difficile. En revanche, si vous avez des enfants jumeaux, les responsabilités sont doublées. La mère doit prendre plus soin de son alimentation pour nourrir les jumeaux.

Si vous avez aussi des jumeaux, vous conviendrez également que prendre soin de jumeaux n’est pas une chose facile. Vous pouvez simplifier cette tâche en adoptant quelques conseils simples pour prendre soin des jumeaux.

Créer un calendrier

Si les deux enfants ont un horaire de dîner et de sommeil ensemble, vous aurez également l’occasion de vous détendre. Lorsqu’un de vos enfants se réveille pour boire du lait, soulevez l’autre et donnez-lui du lait. Pour faciliter ce travail, vous pouvez utiliser des oreillers jumeaux pendant l’allaitement.

Acide folique

  • Acide folique

    L’acide folique est très important pour le développement de votre bébé et les médecins peuvent vous donner des suppléments d’acide folique pendant la grossesse avec d’autres vitamines. Les avocats, les épinards, le brocoli et les asperges sont d’excellentes sources d’acide folique. De plus, les femmes qui essaient de concevoir ont également un régime régulier d’acide folique qui aide à la conception. Les chercheurs pensent également que la consommation de grandes quantités d’acide folique augmente les chances de produire des jumeaux chez les femmes. Les femmes qui attendent des enfants jumeaux peuvent être invitées à prendre des doses doubles d’acide folique. Lisez aussi: Combien de fois par jour est nécessaire pour tomber enceinte.

  • Les produits laitiers

    Il a été dit dans une étude que les femmes qui consomment plus de produits laitiers sont cinq fois plus susceptibles d’avoir un bébé jumeau que les femmes qui consomment moins de lait et de produits laitiers. Selon l’étude, le lait et les produits laitiers augmentent un type particulier de protéines dans le corps. Cette protéine est appelée «facteur de croissance analogue à l’insuline». Ce type de protéine se trouve dans le lait de vache et peut également être présent dans les produits d’autres animaux. La suralimentation libère plus d’œufs en buvant plus de lait, ce qui augmente les chances d’avoir un bébé jumeau. Lisez aussi: La taille des ovaires est la meilleure pour une grossesse précoce.

  • Gymnastique

    Une étude a noté que les jumeaux sont nés plus parmi les membres de la tribu Yoruba du Nigéria. C’est parce que ces personnes mangent une bonne quantité de nourriture en bonne quantité. La gymnastique est une bonne source de progestérone et de phytoestrogènes et peut également aider à une meilleure ovulation. De cette façon, ces personnes augmentent les chances d’avoir des jumeaux ou plus d’enfants en ajoutant la gymnastique à leur alimentation. Lisez aussi: Quel devrait être le niveau d’hormone HCG pour être enceinte?

  • Sagou

    Le même ovule est libéré pendant l’ovulation chez la plupart des femmes. Après la fécondation, des jumeaux peuvent naître si l’œuf se brise en deux parties ou si deux œufs différents sont fécondés. Certains chercheurs ont également prouvé que manger du sagou libère plus d’un œuf pendant l’ovulation chez la femme, ce qui augmente les chances d’avoir un bébé jumeau. Lisez aussi: Essayer de concevoir peut provoquer un impétigo.

  • racine de maca

    La consommation de racine de maca est très bénéfique pour les hommes et les femmes aux prises avec des problèmes de fertilité. En dehors de cela, il est également conseillé aux femmes qui attendent des enfants jumeaux de manger de la racine de maca. Cependant, il n’y a aucune preuve que la racine de Maka aide à la naissance d’enfants jumeaux. Vous pouvez prendre la racine de maca sous forme brute, sèche ou en poudre. Lisez aussi: Le thé vert aide-t-il à concevoir?

  • Ananas

    Les femmes devraient également manger de l’ananas pour avoir des jumeaux. Il contient une protéine appelée broméline qui aide à l’ovulation et à la fécondation. Lisez aussi: Préparez-vous mentalement à devenir mère

Créer un groupe

On dit que l’expérience est très utile. Dans ce travail aussi, vous devriez prendre conseil auprès d’une mère expérimentée d’enfants jumeaux. Pour cela, créez un groupe de discussion comprenant des mères de jumeaux. Les parents qui ont déjà manipulé des jumeaux peuvent vous donner de meilleurs conseils.

Cherchez l’aide de la famille

Une mère célibataire ne peut pas gérer les enfants jumeaux. Après l’accouchement, leur corps se rétablit de toute façon, donc la responsabilité de la manipulation des enfants doit leur être confiée. Vous pouvez prendre l’aide de votre mari ou de tout autre membre de la famille dans ce travail. Vous pouvez également embaucher une baby-sitter qui vous aide à gérer les enfants.

Gourou multitâche

  • Gourou multitâche

    Vous ne pouvez bien gérer votre enfant que si vous avez les compétences nécessaires pour faire plusieurs choses à la fois. La mère sait comment s’occuper du travail de son enfant et s’occuper également des tâches ménagères. Elle regarde non seulement la télévision avec les enfants, mais l’aide également à faire ses devoirs. Lisez aussi: Ces habitudes faciles renforceront votre relation avec les enfants.

  • Race perfectionniste

    Il est très important de prendre soin de la propreté, mais souvent certaines personnes deviennent cyniques dans ce cas et crient aux enfants pour les avoir un peu sales. Perfect Mom ne fait pas ça. Ils savent quand et comment nettoyer ce qu’ils veulent cuisiner pour leurs enfants, mais pas comme un chef cuisinier. Ils ne participent pas à la course perfectionniste. À lire aussi: À l’ère du TNG, donner un smartphone entre les mains des enfants signifie dénoncer les maladies.

  • Enseigner aux enfants

    Les mères qui aspirent à bien s’occuper de leurs enfants, ne portent pas le fardeau de chaque tâche sur leurs épaules et n’hésitent pas à demander l’aide de leur mari ou d’autres membres de la maison. La plupart des mères veulent tout faire elles-mêmes, appelons maintenant cela un concours pour devenir une mère parfaite ou une habitude de prendre davantage soin des enfants. Mais lorsqu’elle parle de maman intelligente, elle apprend également à ses enfants à faire de petites tâches ménagères. Cela aide également les enfants à apprendre à faire les tâches ménagères et réduit également le fardeau des mères. Lisez aussi: Ces 6 choses que les enfants héritent de leur père

  • Suivez un calendrier serré

    Nous établissons tous des horaires pour terminer le travail à temps et ne respirons probablement pas tant que le travail n’est pas terminé. Cependant, maman intelligente ne fait pas cela. Elle fait des horaires mais connaît parfois la vertu de garder les horaires côte à côte pour des tâches plus urgentes. Alors qu’au lieu de travailler malade, elle passe plus de temps avec ses enfants et reporte certaines tâches non urgentes. Je l’aime aussi. Lisez ceci: Enseignez à vos fils ces cinq choses depuis l’enfance, le bonheur restera à la maison.

  • Prendre du temps pour soi

    Cette tâche est probablement difficile pour chaque femme. Nous savons tous que les femmes ont à peine du temps pour elles-mêmes. Mais ce n’est pas le cas avec smart mom. Elle accorde une importance égale aux responsabilités de la maison et à ses enfants ainsi qu’à elle-même. Pour recharger votre énergie intérieure, vous devez faire du yoga ou suivre un traitement de beauté pour améliorer la beauté. Lire aussi: Avantages d’amener les enfants à raconter l’histoire

Restez détendu

La plupart des parents oublient de se détendre dans le cycle de manipulation des enfants. Il peut être difficile de gérer deux enfants ensemble, mais si vous ne faites pas de pause, cela peut devenir plus fastidieux et difficile pour vous. En vous relaxant, vous serez à nouveau rempli d’énergie et pourrez prendre soin de vos enfants.

Obtenez le même genre de vêtements

Si vous avez un garçon et une fille, choisissez des vêtements que les deux peuvent porter. L’achat de vêtements sexospécifiques augmentera considérablement votre travail. Dans le même temps, si vous achetez le même type de vêtements, vous pouvez porter n’importe quelle tenue aux deux enfants et dans ce cas, vous n’avez pas besoin de beaucoup réfléchir.

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