Complément alimentaire – J’ai lu mon ancien journal et j’ai trouvé que j’avais besoin de compassion, aussi. Tu?


Plus tôt ce matin, je lisais un de mes vieux journaux d’il y a environ quinze ou seize ans. J’ai été un peu en mission pendant la quarantaine pour revisiter mon passé dans le but de bien comprendre certains problèmes que j’ai traités tout au long de ma vie. Je m’attendais principalement à avoir un aperçu de l’endroit où j’étais à l’époque et à chercher à recadrer mes difficultés émotionnelles à travers mes yeux plus matures (espérons-le).

Il y en avait pas mal. À certains égards, je ne pouvais pas être plus différent que je ne l’étais alors. Cependant, une grande partie de moi est la même dans mon cœur. Cette partie n’était pas trop surprenante. Tu sais ce qui était surprenant? Combien de fois je me suis retrouvé à grincer des dents et à rouler des yeux sur la personne que j’étais à l’époque et les pensées que j’avais.

En lisant, je pouvais me sentir grimacer et rouler des yeux vers mon jeune moi. Bien que certains de mes écrits soient corrects, les rires et l’embarras de ma naïveté étaient stupéfiants. Maintenant, évidemment, quand nous sommes plus jeunes, nous avons tendance à voir les choses d’un point de vue moins expérimenté, et cela peut être digne de rire pour nous-mêmes plus âgés. Mais à certains égards, je me sentais presque repoussé et critique.

Pourquoi sommes-nous si durs envers nous-mêmes? Naturellement, nous faisons tous des choses et nous nous comportons d’une manière que nous regrettons ou dépassons. De cette façon, l’autoréflexion est bonne. À un certain moment, cependant, l’échelle bascule vers l’auto-condamnation et le «nombril» de manière méchante. Beaucoup d’entre nous ne jugeraient jamais quelqu’un d’autre aussi durement que nous. Nous semblons parfois avoir une «grâce» pour les autres que nous ne nous permettons pas.

Alors que je tape ceci maintenant, je cherche fraîchement à me donner un peu de compassion pour une partie de la bêtise de ma jeunesse. C’est la même compassion que je vous donnerais et je parie que vous me donneriez probablement. Donc, que nous lisions quelque chose dans un journal ou que nous remarquions un comportement que nous habitons aujourd’hui, accordez-vous un peu de grâce lorsque vous cherchez à changer. Ça va aider.

Ce n’est pas la même chose que d’être indulgent ou narcissique. Mais l’auto-compassion, j’ai trouvé, semble être une première étape nécessaire pour avoir une vraie compassion pour les autres. Je ne sais pas pourquoi exactement – mais c’est le cas.

N’oubliez pas non plus d’être gentil avec vous.

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