Complément alimentaire – La goutte et les suppléments alimentaires


Les suppléments alimentaires sont permanents par le Food and Drug Administration des États-Unis en vertu de la Loi sur la santé et l’éducation des compléments alimentaires (DSHEA) de 11994 en tant que « produit pris par voie orale qui contient un » ingrédient diététique « destiné à compléter l’alimentation. Les ingrédients peuvent être composés des substances suivantes: vitamines, minéraux, herbes ou autres substances végétales, concentrés, métabolites, acides aminés ou extraits. Les compléments alimentaires sont composés d’ingrédients naturels, ce qui les rend évidemment moins susceptibles de causer des effets négatifs par rapport aux médicaments contre la goutte tels que allopurinol ou colchicine par exemple.

Je prends beaucoup de compléments alimentaires tous les jours, de vitamine DC’est surtout en hiver et parce que je vis au Canada, où le soleil brille rarement en hiver, Chardon Marie verser mon foie, Vinaigre de cidre de pomme pour équilibrer le pH et éviter les brûlures d’estomac, les enzymes digestives pour faciliter le processus de digestion, Extrait de cerise acidulée pour maintenir des niveaux d’acide urique sains (parce que nous n’avons pas de cerises fraîches toute l’année) et d’autres suppléments qui aident à compléter mon régime de goutte.

Et c’est la clé pour mes chères victimes de la goutte! Régime de la goutte et la nourriture devrait être la première. Les suppléments ne devraient jamais remplacer un bon régime sain de goutte et être un substitut alimentaire. Les suppléments ne remplacent jamais tous les nutriments et les bienfaits pour la santé des aliments entiers. Pensez aux suppléments essentiellement comme des plugins pour vos lacunes nutritionnelles dans votre régime de goutte. Les aliments contiennent non seulement des vitamines et des minéraux, mais aussi fibreDes produits phytochimiques qui travaillent ensemble pour promouvoir une bonne santé qui ne peut tout simplement pas être reproduite avec une pilule ou un cocktail de suppléments!

Mais lorsque vous souffrez d’une maladie comme nous, les personnes coûteuses de goutte, et que la nourriture est parfois insuffisante et ne contient pas les nutriments essentiels, un supplément peut vous aider à combler l’écart et à fournir la nutrition dont votre corps et / ou votre condition comme la goutte a besoin. La vérité est que les suppléments peuvent aider à prévenir les carences qui peuvent contribuer aux maladies chroniques. De plus, de nombreuses études ont montré les avantages pour la santé de compléter les nutriments manquants dans l’alimentation par des compléments alimentaires. Mais la clé est toujours de penser d’abord à la nourriture et ensuite de combler les lacunes!

Extrait de cerise acidulée pour Goutte

Quel choisir supplément pour la goutte?

À la fin, vous devez prendre note de vos habitudes alimentaires et voir si vous évitez des groupes alimentaires entiers. Prenez les produits laitiers par exemple, si vous ne mangez pas de produits laitiers, il est sage de prendre un supplément de calcium et de vitamine D pour combler votre déficit en produits laitiers. Nous, les personnes observées de goutte, avons besoin d’un supplément pour lutter contre ces niveaux d’acides urique, donc naturellement un supplément à la cerise peut aider à maintenir des niveaux d’acide urique sains pour beaucoup, certains plus que d ‘ autres, bien sûr la gravité de la goutte joue un grand rôle aussi bien sûr.

Les cerises acidulées contiennent de puissants antioxydants appelés anthocyanines, qui donnent aux cerises leur couleur rouge caractéristique. En outre, les cerises acidulées sont l’une des sources les plus riches d’anthocyanes 1 et 2, qui conseillent à bloquer les enzymes pro-inflammatoires COX-1 et COX-2. Pour plus de preuves et d’études sur la goutte et les cerises N’oubliez pas de lire mon billet sur le sujet. Des études ont montré que les cerises peuvent réduire les niveaux d’acide urique, ainsi que le nombre de crises de goutte. Il y a également eu autres études sur la goutte en examinant les compléments alimentaires comme la vitamine C et le lait écrémé en poudre que vous pouvez consulter.

Lors du choix d’un supplément, il y a quelques éléments à prendre en compte. Tout d’abord, essayez de choisir un supplément qui a été fabriqué dans une installation conforme à la FDA qui suit « Current Good Manufacturing Practices », vous pouvez remarquer le petit logo sur une bouteille « cGMP », cela signifie que votre supplément a été inspecté et approuvé par la FDA. Cela signifie également que le supplément a subi de nombreux tests de précision, de puissance et de garantie que le produit est exempt de toute contamination.

Lors de l’achat de compléments alimentaires, il est toujours préférable de choisir des gélules végétales à base de cellulose plutôt que de gélatine, qui sont en fait fabriquées à partir d’organes et de tissus d’animaux. Beurk! En outre, la gélatine peut faire augmenter le taux d’acide urique puisqu’elle est d’origine animale. Assurez-vous que le flacon de supplément indique clairement le nom du fabricant et ses coordonnées. En général, ceux qui cachent leurs coordonnées cachent aussi autre chose! Assurez-vous que les étiquettes sont informatives et concernent des informations précises.

Comme tout médicament prescrit, les compléments alimentaires peuvent parfois avoir des effets secondaires, mais ils sont rarement aussi graves que les médicaments. Si vous avez une réaction négative aux compléments alimentaires, arrêtez immédiatement de les prendre et contactez votre médecin. Les compléments alimentaires, qui ne sont pas réglementés par la FDA, sont commercialisés comme solution ou mesure préventive pour un certain nombre de troubles, ne pas s’afficher urique, ou pour compléter les nutriments qui font défaut dans votre alimentation. Pour bénéficier en toute sécurité des bienfaits pour la santé de la prise de compléments alimentaires, consultez toujours un médecin avant de prendre tout complément afin de réduire les effets secondaires négatifs.

Posté par Spiro Koulouris

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