Complément alimentaire – Les 8 meilleurs suppléments de curcuma de 2020


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Si vous avez déjà eu du mal à faire la différence entre la curcumine et le curcuma, vous n’êtes pas seul. Pour la décomposer pour vous, la curcumine est le constituant le plus actif du curcuma chargé de lui donner sa couleur jaune. Il représente environ 6% de l’épice, bien que ce soit en fait la partie la plus bénéfique, possédant à la fois des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Il a été découvert pour la première fois comme un nutraceutique (ou un aliment qui fournit des avantages médicinaux) par des scientifiques de Harvard il y a plus de 200 ans. Puis, en 1949, il a été découvert qu’il avait des capacités antibactériennes et a depuis été vanté pour sa capacité à guérir les plaies, la douleur, l’arthrite, le SCI, le psoriasis et tant d’autres conditions pro-inflammatoires.

Il peut être consommé sous forme de thé, de latte ou d’assaisonnement dans les aliments, mais son goût légèrement amer peut être un frein, c’est pourquoi la supplémentation est un choix pratique. Il est recommandé de consommer 500 à 1000 milligrammes de curcumine par jour pour obtenir les avantages les plus anti-inflammatoires, mais consultez d’abord un médecin pour vous assurer que le supplément est sans danger pour vous.

Ci-dessous, jetez un œil aux meilleurs suppléments de curcuma.

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