Complément alimentaire – Malgré le manque de preuves, les suppléments fonctionnent pour faire pousser les cheveux sains et forts


Le marché de la vitamine capillaire est une industrie en plein essor. Les effets de la perte et de l’amincissement des cheveux sur l’image de soi et l’estime de soi ont été bien documentés, et avec des promesses de mèches longues et épaisses et de restauration des cheveux, il n’est pas étonnant que beaucoup de gens dépensent au moins 176 millions de dollars par an pour ces « miracles ». dans une bouteille « supplément pilules dans le but de cheveux sains. Cependant, il n’y a aucune preuve concluante que ces produits fonctionnent réellement. Alors, ces pilules ne font-elles que glorifier les placebos?

La plupart des suppléments capillaires contiennent plus ou moins les mêmes ingrédients: vitamine C, biotine, vitamine B3 et vitamine A, qui se sont tous révélés essentiels à la croissance des cheveux. Ces éléments sont également essentiels pour que le corps fonctionne aussi efficacement qu’il le peut, et bon nombre d’entre eux peuvent être trouvés dans une variété d’aliments et de boissons.

« Ce ne sont pas des pilules maquillées. Nos corps les prennent déjà et elles devraient faire partie de notre alimentation », a déclaré Devin Toth, coiffeur de cheveux célèbre du Salon SCK à New York. Medical Daily. Toth a travaillé avec des célébrités comme Jolies petites menteuses star Shay Mitchell et mannequin Kate Upton. « Les prendre sous forme de suppléments garantit que ces nutriments et vitamines transitent par notre circulation sanguine vers les organes essentiels, puis vers nos follicules pileux et notre cortex. »

Les vitamines essentielles affectent vos cheveux

Considérée comme l’un des nutriments les plus efficaces pour aider à faire pousser et à renforcer les cheveux, la vitamine C crée la protéine de collagène – un composant essentiel de la structure des cheveux. Il aide également le sang à absorber le fer, un minéral nécessaire à la croissance des cheveux.

La biotine est une coenzyme qui « réagit avec les enzymes pour fabriquer des acides aminés, les éléments constitutifs des protéines telles que la kératine, la protéine dont les cheveux sont faits », selon Toth. Il est également associé à une amélioration de la force et de l’élasticité du cortex – la couche la plus épaisse des cheveux, située entre la cuticule capillaire et la moelle.

La vitamine B3, également connue sous le nom de niacine, est utilisée pour traiter les niveaux élevés de cholestérol et de triglycérides, mais elle maintient également le flux sanguin vers le cuir chevelu élevé, apportant des nutriments vitaminiques au follicule pileux et gardant le cuir chevelu hydraté.

Ces ingrédients sont-ils plus efficaces que les placebos lorsqu’ils sont mis sous forme de pilule? La réponse est oui, selon une étude à double insu de 2012 sur l’efficacité des suppléments capillaires Viviscal. Les chercheurs de Viviscal ont découvert que la pilule favorisait la croissance des cheveux de manière sûre et efficace chez les femmes avec des cheveux clairsemés temporaires après 90 et 180 jours.

Bien que l’étude ait été financée par Lifes2Good, le propriétaire de Viviscal, les chercheurs maintiennent que la conception de l’étude en double aveugle a aidé à éviter les biais. Ils ont également noté que leurs résultats pourraient représenter la première description d’une croissance accrue des cheveux visibles chez les femmes associée à l’utilisation d’un supplément nutritionnel.

« Je pense qu’il y a beaucoup de nouvelles preuves soutenant non seulement Viviscal mais d’autres suppléments comme Nutrafol », a déclaré le Dr Ablon Glynis, dermatologue à Ablon Skin Institute et chercheur principal de l’étude de 2012. Medical Daily. « Nous voyons de plus en plus de données, nous voyons de plus en plus d’études in vitro où l’on découvre réellement ce que fait le supplément en ce qui concerne le follicule pileux. »

« Atteindre la capacité maximale »

Savoir que les suppléments capillaires regorgent de vitamines favorisant la croissance est rassurant. Cependant, l’industrie des vitamines n’est pas strictement réglementée par la Food and Drug Administration des États-Unis.

La FDA classe les vitamines comme compléments alimentaires, et les fabricants ne sont pas tenus d’obtenir l’approbation de la FDA avant la commercialisation. En d’autres termes, on ne sait pas si les avantages de l’un de ces compléments alimentaires l’emportent sur les risques pour l’utilisation prévue. De plus, il y a un manque de données montrant que ces suppléments capillaires en vente libre, y compris les suppléments de biotine, fonctionnent réellement.

« Alors que les carences en vitamines – notamment en fer et en vitamine D – peuvent contribuer à la chute des cheveux, il n’y a tout simplement pas de données pour soutenir l’efficacité des suppléments vitaminiques, comme la biotine ou Hairfinity. Et les gens y dépensent tellement d’argent », a déclaré la dermatologue Marie Leger. Medical Daily. Leger, qui pratique la dermatologie au NYU Langone Medical Center, a déclaré qu’environ 80 à 90 pour cent de ses patients avaient essayé la biotine dans le but de ne pas restaurer la perte de cheveux avant d’entrer dans son bureau.

Léger n’est pas le seul à remettre en question cette approche. Le docteur Robert Leonard, chirurgien spécialisé dans la restauration capillaire, a déclaré Medical Daily plus tôt ce mois-ci, les suppléments de biotine peuvent être une mauvaise approche de la perte de cheveux. « Certaines personnes pensent que la prise de vitamines comme la biotine aidera à inverser leur perte de cheveux, mais ce qu’elles ne réalisent pas, c’est que la perte de cheveux est génétique, et vous ne pouvez pas vraiment changer votre génétique », a déclaré Leonard.

Leger a déclaré qu’une alternative aux vitamines capillaires en vente libre est le médicament topique minoxidil, ou Rogaine, qui est soutenu par des preuves substantielles démontrant son efficacité pour stimuler et régénérer la capacité de croissance des cheveux.

« On pense que cela fonctionne en raccourcissant la partie de perte du cycle capillaire (télogène) et en prolongeant la phase de croissance (anogène) ainsi qu’en convertissant les follicules pileux miniaturisés que vous pouvez voir avec la perte de cheveux génétique liée à l’âge (alopécie androgénétique) en des cheveux plus épais « , a ajouté Leger.

Toth pense qu’en plus de s’inquiéter du manque de preuves, de nombreuses personnes ont des réserves sur les compléments capillaires car elles ont des attentes élevées et sont déçues lorsqu’elles ne voient pas les résultats tout de suite.

« Les vitamines et les suppléments ne sont pas des médicaments miracles, ils permettent simplement à vos cheveux d’atteindre leur plein potentiel », a déclaré Toth, notant que de nombreux suppléments capillaires contiennent un composé riche en vitamines. « [They] maximiser ce dont le corps est capable. Vos cheveux ont besoin de certaines choses pour atteindre leur capacité maximale… c’est à cela que servent les vitamines. « 

Les vitamines agissent sur les cheveux de l’intérieur – elles doivent traverser la circulation sanguine dans les follicules pileux. Mais puisque les cheveux sont une partie non essentielle du corps, a déclaré Toth, « cela peut prendre plus de temps pour qu’ils reçoivent la nourriture des vitamines ».



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