Complément alimentaire – Meilleures boissons à base de plantes pour traiter l’acné: Boissons à base de plantes pour guérir l’acné | VOGUE Inde


Bien que les produits de soin comme les nettoyants à l’acide salicylique et les crèmes de nuit au rétinol contribuent grandement à lutter contre l’acné, les méthodes holistiques sont un excellent moyen de compléter votre routine topique. Ces élixirs, comme le thé antibactérien à la menthe verte et le jus d’amla anti-inflammatoire, n’ont aucun effet secondaire (avec modération) et ne dessèchent ni n’irritent la peau comme le font d’autres topiques. «Avant de parler de choses qui aident, je veux parler de choses qui pourraient ne pas l’être», explique le Dr Geetika Mittal Gupta, fondateur et directeur médical d’ISAAC Luxe. «Il y a eu de nombreuses études qui prouvent que le lactose, ainsi que les produits chimiques et les conservateurs dans le lait ont été liés à des poussées. Je conseille à mes clients qui ont de l’acné active d’éviter le lait ordinaire à une autre source », dit-elle. «Les boissons gazeuses et les colas contiennent beaucoup de sucre et de glucides qui peuvent causer des problèmes comme la matité, l’inflammation et l’acné. Il en va de même pour les jus emballés et les cocktails sucrés. »

Nous avons demandé au Dr Mittal Gupta, consultant en nutrition de style de vie Tripti Gupta, et à la nutritionniste Nmami Agarwal de répertorier les boissons qui pourraient vous aider à éliminer votre acné, afin que vous puissiez les ajouter à votre répertoire AM ou PM. Faites défiler pour leurs recommandations.

5 boissons que vous pouvez siroter pour aider à traiter l’acné

Thé à la menthe verte

«Si elle est consommée quotidiennement, une à deux tasses de thé à la menthe verte biologique peuvent réduire les poussées d’acné de 25 à 50%, et cette information est bien documentée par les dermatologues. Il peut également éloigner ces zits tenaces », explique Agarwal. On dit que le thé à la menthe verte est la menthe la plus puissante pour tuer les bactéries et les levures qui causent l’acné, et possède des propriétés anti-inflammatoires qui peuvent calmer l’acné active.

Thé vert et citron

Selon Agarwal, la combinaison de thé vert et de citron est un puissant mélange pour lutter contre l’acné. «Faites simplement bouillir quelques feuilles de thé vert dans de l’eau et ajoutez-y une cuillère à café de jus de citron. Filtrez et buvez chaud », recommande-t-elle. « Alors que la vitamine C dans les citrons travaille pour clarifier votre peau, le thé vert est riche en catéchines, qui sont de puissants antioxydants qui renforcent votre immunité, la santé de la peau et le bien-être général. » Une étude récente a également montré que les polyphénols peuvent aider à réduire la production de sébum, faisant ainsi de votre peau un environnement hostile aux bactéries qui causent l’acné. Pour une dose plus forte d’antioxydants, essayez le matcha, qui contient du gallate d’épigallocatéchine (EGCG), pour aider à contrer la création de sébum qui se produit avant la formation des boutons.

Neem et miel

Ce n’est peut-être pas la boisson la plus agréable au goût, mais le Dr Mittal Gupta confirme que le thé de neem amer est un antidote aux boutons, furoncles et imperfections. «Un aliment de base pendant les étés indiens, le neem est de nature antibactérienne et largement utilisé dans les concoctions ayurvédiques. Mâcher des feuilles de neem ou boire des concoctions à base de neem peut aider à éliminer les toxines et à purifier le sang dans une certaine mesure », dit-elle. «Vous pouvez infuser des feuilles de neem dans de l’eau et ajouter du miel pour combattre l’amertume», ajoute-t-elle.

Amla et gingembre

«Riche en vitamine C, l’amla est un puissant antioxydant et anti-inflammatoire, qui stimule le système immunitaire et vous donne la force de lutter contre les bactéries qui causent l’acné. Parce qu’il est également responsable de la production de collagène, une consommation régulière fera également briller la peau », explique Agarwal. Le gingembre possède de nombreux composés anti-inflammatoires puissants, y compris une variété d’antioxydants qui protègent votre corps contre les dommages causés par des molécules instables appelées radicaux libres. Des études montrent que les gingérols et sesquiterpènes sont la clé.

Thé à la citronnelle et au curcuma

L’association de ces ingrédients antifongiques et antibactériens aide à prévenir l’acné, les boutons et les éruptions cutanées. « La citronnelle, le curcuma et le poivre noir, brassés frais avec un bouchon d’huile d’onagre et de bâtonnets de lavande, fonctionnent comme le mélange de thé parfait pour l’acné liée à la PCOD », partage Tripti Gupta. «Le curcuma contient un composé appelé curcumine, qui possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Vous pouvez également ajouter du curcuma aux soupes, ragoûts ou boire une tasse de lait de curcuma tiède », ajoute Agarwal.

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