Complément alimentaire – Meilleurs suppléments pour les articulations: essayez les suppléments SAM-e pour soulager les symptômes de l’arthrose


Chacun joue un rôle dans le maintien et l’amélioration de votre capacité de bouger et de fonctionner », a expliqué le site de santé.

L’exercice régulier offre également l’avantage supplémentaire d’aider les gens à perdre un excès de poids et le fait de porter un excès de poids augmente la pression sur vos articulations, ce qui peut aggraver les symptômes.

« Essayez de faire au moins 150 minutes d’activité aérobie modérée (comme le vélo ou la marche rapide) chaque semaine, ainsi que des exercices de force sur deux jours ou plus chaque semaine qui travaillent les principaux groupes musculaires, pour vous maintenir généralement en bonne santé », a conseillé le NHS .

En plus de l’exercice, le NHS recommande de porter des chaussures appropriées et d’utiliser des dispositifs spéciaux pour réduire la pression exercée sur vos articulations au cours de vos activités quotidiennes pour soulager les douleurs articulaires causées par l’arthrose.

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