Complément alimentaire – Quelle quantité de biotine dois-je prendre pour la perte de cheveux


Si vous souffrez de perte de cheveux ou de problèmes de cuir chevelu, vous avez probablement entendu parler de la prise de biotine pour aider vos cheveux à repousser. Mais d’autre part, vous n’êtes pas convaincu que ce supplément puisse réellement vous aider. En raison des nombreux produits sur le marché qui ne fonctionnent pas, vous sentez simplement que vous ne pouvez pas faire confiance à la biotine. Eh bien, la vérité est que la biotine peut être prise en toute sécurité si vous voulez que vos cheveux poussent, et cela fonctionne aussi. La question en ce moment est, combien de biotine devriez-vous prendre pour vous assurer que vos cheveux poussent bien?

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Avant cela, voyons d’abord ce qu’est la biotine. Si vous connaissez les vitamines, vous savez probablement qu’elles sont en fait dérivées de nombreux noms. Quant à la biotine, elle fait en réalité partie de la famille de la vitamine B. Plus précisément, la biotine est en fait de la vitamine B7. Vous pouvez vous demander s’il est sûr d’être consommé. En fait, notre corps produit également de la biotine, en particulier dans les intestins. Ce qui nous profite, c’est qu’il contribue à la croissance cellulaire et au maintien de la glycémie. D’un autre côté, un manque de biotine entraînera une perte de cheveux, c’est pourquoi les suppléments de biotine sont très importants.

Pour répondre à la question de la quantité de biotine à prendre, elle varie en fait. En fait, il n’y a aucun effet secondaire à prendre de la biotine. Il n’est donc pas nécessaire de s’inquiéter d’en prendre trop. Prendre plus ne signifierait aucun mal mais d’un autre côté, vous ne voudriez pas prendre plus que ce qui est nécessaire, n’est-ce pas? Cela vous coûtera de l’argent. Dans les pharmacies, généralement, les pilules sont vendues jusqu’à 5000 mcg. Ils viennent aussi en comprimés de 1000 mcg. Il y a des gens qui prennent en fait 5000 mcg par jour juste pour faire pousser leurs cheveux. C’est beaucoup et cela devrait en fait être le montant maximum que l’on devrait prendre. Si cela ne résout pas votre problème de perte de cheveux, il est conseillé de demander l’aide d’un professionnel, explique hairlossadvisor.com.

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Il est recommandé de commencer par prendre la pilule de 1000 mcg en premier. Surveillez la croissance de vos cheveux pendant un mois. Si les choses ne semblent pas aller mieux, alors seulement vous augmentez votre dose à 2000 mcg et ainsi de suite. Si cela fonctionne réellement, vous devez simplement continuer avec la dose que vous prenez. Il n’est pas nécessaire d’en prendre trop car cela n’accélérera pas la croissance de vos cheveux. Une fois que vous commencez à voir des changements, respectez simplement votre dose actuelle; c’est le meilleur.

Eh bien, maintenant vous savez combien vous devez en prendre! S’il vous plaît, ne gaspillez pas votre argent et pensez trop que cela va accélérer votre processus de croissance des cheveux, vous allez juste gaspiller. C’est un processus biologique qui prend du temps et le forcer ne va pas aider du tout. Si vous avez certains problèmes de santé, il est préférable de consulter un professionnel ou un médecin avant de consommer toute forme de biotine.

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