Complément alimentaire – Spiruline et allaitement | Bonjour la maternité


La spiruline, un supplément d’algues bleu-vert, est vendue par les magasins de santé et d’aliments naturels comme traitement potentiel pour diverses maladies, notamment les maladies cardiaques, l’hypercholestérolémie et le diabète. Le supplément renforce également l’immunité et améliore la santé mentale. Bien que la spiruline soit riche en protéines, vitamines, fer et autres minéraux, les recherches scientifiques soutenant l’utilisation des algues sont limitées. Consultez votre médecin avant de prendre de la spiruline ou tout autre supplément pendant l’allaitement.

Manque de recherche

Selon les National Institutes of Health, peu de recherches sont disponibles sur la sécurité de la consommation de spiruline pendant l’allaitement. Les mamans qui allaitent devraient faire preuve de prudence et éviter d’ingérer les algues bleu-vert.

Contamination

La spiruline récoltée dans des eaux contaminées peut être contaminée par du mercure ou d’autres métaux lourds. L’ingestion de mercure peut endommager le foie et affecter le développement du cerveau. En plus des métaux lourds, la spiruline peut être souillée par des bactéries et des microcystines nocives. Les symptômes de l’infection comprennent:

  • dommages au foie
  • vomissement
  • la soif
  • rythme cardiaque rapide et
  • dans de rares cas
  • mort

Les nourrissons sont plus sensibles aux suppléments d’algues frelatées que les adultes, selon le NIH. Évitez tout supplément de spiruline qui n’a pas été testé pour les contaminants.

Phénylcétonurie

La spiruline est riche en phénylalanine, un acide aminé essentiel métabolisé par l’organisme. Les personnes qui souffrent de la phénylcétonurie, ou PKU, ne sont pas en mesure de métaboliser la phénylalanine. La condition provoque une accumulation de niveaux de phénylalanine, ce qui peut endommager le système nerveux central, y compris des lésions cérébrales. Évitez la spiruline si vous ne savez pas si votre nouveau-né souffre de PCU.

Effets secondaires

Bien que rares, certains effets secondaires peuvent survenir à la suite de la consommation de spiruline. Les effets secondaires possibles incluent des douleurs musculaires, des maux de tête, des problèmes gastro-intestinaux et un gonflement. La spiruline peut également provoquer une fièvre de faible intensité, selon une étude de 1993 publiée dans le « Journal of Applied Phycology ». Bien que la température corporelle légèrement élevée ne soit pas mortelle, contactez votre médecin si vous présentez une fièvre élevée ou légère pendant plus de deux à trois jours.

Attention

Bien que la spiruline soit considérée comme non toxique à faible dose, les nouvelles mères devraient éviter les algues bleu-vert pendant l’allaitement. Ne prenez pas de suppléments de spiruline si vous souffrez d’une maladie auto-immune telle que le lupus, la polyarthrite rhumatoïde ou la sclérose en plaques. Les effets de la spiruline peuvent augmenter les symptômes de ces maladies. Consultez toujours votre médecin avant de prendre des suppléments de spiruline.

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